强身健体抑衰老 健身风景独好—记基础部工会小组活动采风
2019年11月20日，初冬，气候严寒。但与之形成鲜明对照的是静思楼四层健身房内热火朝天的健身场景，恰似冬日的一抹暖阳照耀其间。基础教学部冬日健身活动在此举办。
为切实改善教职工身体状况，提升教职工身体素质，基础部相应工会号召，每学期不定期举办全员参与的健身活动。诸如：乒乓球友谊赛，教职工健走竞赛、健身知识进课堂等。这些活动，短小精悍，简便易行，使教职工从日常繁忙的工作中得以解脱，放松身心，陶冶情操。这次，基础部工会小组决定举办一场别开生面的健身活动，地点设在静思楼健身房。
静思楼健身房中的健身设备均新购置，健骑机、跑步机、划船机一应俱全；龙门架、卧推架、深蹲架、各式哑铃应有尽有。论其设备精良完善，比起城里的专业健身房也是一时瑜亮。这么好的设施如不使用，岂不暴殄天物。所以，基础部工会近水楼台，选择在此也是顺理成章。
中午12:15分，基础部全体教师汇聚健身房，主任程国生老师做简短动员。他指出，老师们能抽出时间参与此次活动，实属不易。还是那句老话，希望大家能在业余时间多锻炼身体，争取在工作锻炼两不误。多为调动大家积极性，本次活动将举办健骑，卧推等小竞赛。大家本着友谊第一，比赛第二的原则参与赛事，预祝大家取得好名次。
首先进行了健骑机小竞赛，一长溜的动感单车整齐摆放，大家一个个像扬鞭策马的战士一般骑在上面。一声令下，竞赛开始。数十人一起蹬动单车，场面蔚为壮观。其间程国生主任年过六旬，但他精神矍铄，蹬起车来，虎虎生威，且气脉悠长，丝毫不显疲态。特备值得一提的是，来自基础部马列教研室的薛瑞英、戴巍两位老师。她们平日三尺讲台，木铎金声。今天的表现同样可圈可点，动感单车骑得一板一眼，富有节奏，循序渐进。比起身旁的一众体育教师也是各擅胜场，不落下风。这与她们课下勤于锻炼密不可分。我们为他们的精彩表现拊掌相庆。
随后，进行了健身小竞赛，跃跃欲试的老师们纷纷投入各式健身器材的“怀抱”，与它们“亲密接触”。刘朋辉副主任在竞赛中分外抢眼，他田径专业，多年赛场的浸润给予他一副挺拔伟岸的身躯。在扩胸练习器上，刘老师一气呵成地完成12次之多，气不拥出，面不改色。大有舍我其谁，势存不甘的豪迈气概。其余体育教师们的表现可谓精彩纷呈，它们虽然专项有异，但确实在体育运动技能方面天赋异禀，睥睨旁人。加之他们大都正值盛年，青春韶华，健身设施对他们而言，上手几无难度。他们不甘在基础训练中的浅尝辄止，在高难度自由力量中诸如：深蹲、卧推、引体向上中频频一试身手，博得满堂喝彩，将本次活动推向高潮。
欢快的时光犹如电光石火，上课的时间即将到来，本次活动圆满结束。程国生主任向大家宣布获奖名次，大家意犹未尽地离去，投入到下午的教学工作中。
活动结束后，大家纷纷表示，这样的健身活动丰富多彩，对提高职工的身体素质，养成良好的健身习惯实有助益。科学研究表明，人体35岁后，骨密度开始逐年流失，补充氨糖类药物，聊胜于无，实际效果并不显著。应该进行一些适度的负重训练，通过肌肉锻炼有效保持骨密度，延缓体内钙质流失，进而保持骨骼及肌腱健康。所以，我们应该积极行动起来，投入到健身运动的洪流中，强健体魄，放松身心，共同奏响人生璀璨华章。
基础教学部 宋力 供稿
2019年11月24日
强身健体抑衰老 健身风景独好—记基础部工会小组活动采风
2019年11月20日，初冬，气候严寒。但与之形成鲜明对照的是静思楼四层健身房内热火朝天的健身场景，恰似冬日的一抹暖阳照耀其间。基础教学部冬日健身活动在此举办。
为切实改善教职工身体状况，提升教职工身体素质，基础部相应工会号召，每学期不定期举办全员参与的健身活动。诸如：乒乓球友谊赛，教职工健走竞赛、健身知识进课堂等。这些活动，短小精悍，简便易行，使教职工从日常繁忙的工作中得以解脱，放松身心，陶冶情操。这次，基础部工会小组决定举办一场别开生面的健身活动，地点设在静思楼健身房。
静思楼健身房中的健身设备均新购置，健骑机、跑步机、划船机一应俱全；龙门架、卧推架、深蹲架、各式哑铃应有尽有。论其设备精良完善，比起城里的专业健身房也是一时瑜亮。这么好的设施如不使用，岂不暴殄天物。所以，基础部工会近水楼台，选择在此也是顺理成章。
中午12:15分，基础部全体教师汇聚健身房，主任程国生老师做简短动员。他指出，老师们能抽出时间参与此次活动，实属不易。还是那句老话，希望大家能在业余时间多锻炼身体，争取在工作锻炼两不误。多为调动大家积极性，本次活动将举办健骑，卧推等小竞赛。大家本着友谊第一，比赛第二的原则参与赛事，预祝大家取得好名次。
首先进行了健骑机小竞赛，一长溜的动感单车整齐摆放，大家一个个像扬鞭策马的战士一般骑在上面。一声令下，竞赛开始。数十人一起蹬动单车，场面蔚为壮观。其间程国生主任年过六旬，但他精神矍铄，蹬起车来，虎虎生威，且气脉悠长，丝毫不显疲态。特备值得一提的是，来自基础部马列教研室的薛瑞英、戴巍两位老师。她们平日三尺讲台，木铎金声。今天的表现同样可圈可点，动感单车骑得一板一眼，富有节奏，循序渐进。比起身旁的一众体育教师也是各擅胜场，不落下风。这与她们课下勤于锻炼密不可分。我们为他们的精彩表现拊掌相庆。
随后，进行了健身小竞赛，跃跃欲试的老师们纷纷投入各式健身器材的“怀抱”，与它们“亲密接触”。刘朋辉副主任在竞赛中分外抢眼，他田径专业，多年赛场的浸润给予他一副挺拔伟岸的身躯。在扩胸练习器上，刘老师一气呵成地完成12次之多，气不拥出，面不改色。大有舍我其谁，势存不甘的豪迈气概。其余体育教师们的表现可谓精彩纷呈，它们虽然专项有异，但确实在体育运动技能方面天赋异禀，睥睨旁人。加之他们大都正值盛年，青春韶华，健身设施对他们而言，上手几无难度。他们不甘在基础训练中的浅尝辄止，在高难度自由力量中诸如：深蹲、卧推、引体向上中频频一试身手，博得满堂喝彩，将本次活动推向高潮。
欢快的时光犹如电光石火，上课的时间即将到来，本次活动圆满结束。程国生主任向大家宣布获奖名次，大家意犹未尽地离去，投入到下午的教学工作中。
活动结束后，大家纷纷表示，这样的健身活动丰富多彩，对提高职工的身体素质，养成良好的健身习惯实有助益。科学研究表明，人体35岁后，骨密度开始逐年流失，补充氨糖类药物，聊胜于无，实际效果并不显著。应该进行一些适度的负重训练，通过肌肉锻炼有效保持骨密度，延缓体内钙质流失，进而保持骨骼及肌腱健康。所以，我们应该积极行动起来，投入到健身运动的洪流中，强健体魄，放松身心，共同奏响人生璀璨华章。
基础教学部 宋力 供稿
2019年11月24日
